背中やお尻はなかなか自分の目で実際に見るのが難しいためついつい油断をしてしまう部位でもあります。

気が付くとお尻と太ももの境目がぼやけていたりお尻が下がっていたりしてショックを受けることもあります。

また、お尻は身体の中でも一番脂肪が厚い部分でもあることから表面の温度が他の部位と比べて低い傾向にあります。

このためヒップアップを行うためにはお尻の脂肪を柔らかくほぐして温めてから行うことが大切になります。

体温が下がっているとリンパの流れを良くすることが出来ませんのでお風呂上りなどに行うことをお勧めします。

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ヒップアップに効果的なリンパマッサージをご紹介します。

まず太ももとお尻の境目に両手を当ててお尻の脂肪を持ち上げるようにゆっくり外側に向かって擦り上げます。

そして腰骨から円を描くように両手を最初の位置まで戻します。

次は片方の足を後ろに一歩引いて、引いた側のお尻を腰骨に向かって両手で持ち上げるように擦ります。

これを左右30回ほど行ってください。

お尻に表面がほんのり温かくなるのが分かります。

次にリンパ節に向かってリンパを流すマッサージを行います。

尾てい骨に両手のこぶしを置いて背骨を挟んで逆八の字に擦り上げます。

これを5回ほど繰り返してください。

溜まっていた老廃物や余分な水分がリンパ節に向かって流れやすくなります。

リンパマッサージは力を入れ過ぎずに行うことがポイントです。

また食後30分以内や生理中は行わないようにいたしましょう。

それと新しい痩身技術として「痩身エステ」も注目ですよ~♪

効果的な部分痩せを実現してくれるエステマシーンです。

お尻とか太ももとか気になる部分をスッキリさせましょう!

気軽にエステに行っちゃおう!

PAK82_gannbattekudasai1039500_R.jpg知名度のあるエステサロンは、イマイチ敷居が高いので通うのをためらってしまいます。

ですが、最近はリーズナブルな価格でエステを楽しめるお店が増えています。

お試しコースを平日なら何度でも受けることができるサロンもあり、それが意外に人気が高くて、連日女性が集まっています。

気軽にできることから、多くの女性がリフレッシュをすることと、そして綺麗になるを目的として来ています。

たまには自分へのご褒美をしてあげたい、そう思っているのであれば、たまにはエステへ通うのも良いでしょう。

また、リーズナブルなお店は、勧誘が一切ないので安心して行けます。

だからこそ、リピーターが多くいるのです。

綺麗になりたいから通うのも目的ですが、施術をしてもらうとさらに気持ちも良いものです。

綺麗になるだけでなく、リラックスもできるのです。

日頃、スキンケアを心がけていても、何処かしら出来ない部分もあります。

サロンへ行けば、いつもよりワンランク上のケアもできるので、良いですよ。

痩身エステのメリットとは?

皆さんは、痩身エステと聞くと、どんな施術が行われることを想像なさいますか?

おそらく、脂肪吸引などによって強制的に体型を整えることをイメージされる方が少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

そして、「施術に頼りきりでのダイエットは性に合わない」と興味を失ってしまっているかもしれませんね。

たしかに、脂肪吸引のような施術を行うところもあります。

でも、一般的な痩身エステでは、オイルを利用したマッサージにより、脂肪をもみほぐして代謝を良くしたり、セルライトを解消しやすくしたりといった、ゆるやかに体型に変化を起こしていくような施術を行う場合が多いのです。

こういった施術を受ける場合には、施術の内容だけでなく、普段の食生活や運動状況の改善も大切になります。

ですから、施術に頼りきりになることのないダイエットをすることができるんです。

「施術を受けても、自身の努力が大切になるのであれば、最初から1人でダイエットに励むだけでいいのでは?」
と思う方もいらっしゃるでしょう。

でも、施術によって代謝が高められセルライトを解消しやすくなった状態で食事や運動に気を遣うのと、そうでない状態で気を遣うのとでは、ダイエット効果に大きな違いが出てくるものなので、施術が不要ということはないんですよ。

また、痩身エステに通っていれば、施術を担当してくれるスタッフの方から、ダイエットに有効なアドバイスをもらえたり、ダイエットの成果について認めて励ましてもらえたりします。

なので、1人で黙々と痩せようとするよりも、ダイエットを続けようというモチベーションを保ちやすくなるというメリットもあるのです。

腕を痩せさせておいた方が良い理由

少しぐらい腕に脂肪が付いている程度じゃ周りから見ても、そんな気になるものではないだろうと思い込んでいると、思わぬタイミングで恥ずかしい思いをする可能性もあります。

それは夏場に薄手の服を着用している時などに、少し急いで走っている時に二の腕の脂肪がタプタプと揺れて動いて見える事もある為です。

そんなところを周りに見られていたと後から気付くだけでも、恥ずかしい気持ちになって、さっさとダイエットを始めておけば良かったと考える事になります。

二の腕の辺りに更に脂肪が付いてしまった人の場合は、物を持ち上げようと腕を動かしただけでも腕の脂肪がタプタプと揺れて、恥ずかしい思いをする事になる可能性があるというのも恐ろしいものです。

そうなってしまう前にエステの痩身マッサージで二の腕を集中的に痩せさせてもらい、もう絶対に恥ずかしい思いをしない様にしておきましょう。

二の腕と同じく太ももなどの脂肪も動かしているとタプタプと揺れやすいものですから、エステで痩身マッサージを受ける前に自宅で足を揺らして見る事をおすすめします。

もし脂肪の揺れ具合が気になる様であれば予定よりも長時間のコースを選んでおいて、更に足元に脂肪が増えてしまう前に対処をしておくのが良いでしょう。

短時間コースで複数個所の脂肪を減らそうとするよりも、一箇所ずつを長時間マッサージしていられる様に考えるのがベストです。

そうする事で脂肪がしっかりと燃焼していく感覚も得られます。

あまり鏡の前に立って自分の体系を確認しないという人の中には、正面からしか自分の身体のラインを意識していない方も多いと思います。

しかし正面から見ただけでは本当に自分の身体のラインが美しいのかは分かり難いですし、お尻に付いた脂肪が見た目にどう影響を与えているのか気付くにくいです。

まだお尻の痩身マッサージをエステで受けた事がないという人は、一度でも自分の身体を横側からチェックしてみてください。

意外とお尻の脂肪が目立ちやすいという事が分かる可能性もあります。

お尻がポッコリとして見えるというのは恥ずかしく思う女性も多く、エステでもお尻の痩身マッサージを受ける人が増えてきているのです。

特に水着などの生地が薄いものを見に着けた時などは、お尻の脂肪が身体のラインの影響を与えやすいものですから、夏本番を迎えてプールや海に出かける事になる前にお尻を痩せさせておきましょう。

ただ綺麗に痩せられるだけでなく、お尻周りの血行を良く出来るというのもエステの良いところで、普段から座りっぱなしで仕事をしている人はお尻の肌色が悪くなっている可能性も考えておくべきです。

血色の良いお尻というのは異性からも魅力的に感じられるものですから、身体のラインが綺麗になる以上の利点があると思っても良いでしょう。

同時に腰の辺りまでマッサージを受けておけば、座りっぱなしで仕事をして疲れた身体を癒やす事も出来ます。

ストレス発散目的で痩身マッサージを受けるのも賢い考え方の一つです。

エステで痩身の施術をしてもらう

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今まで数々のダイエットに挑戦してきたけれど、なかなか効果が見られずに万年ダイエッターを続けている方、そろそろ卒業してみてはいかがでしょうか。

個人でダイエットに成功している人もいますが、それはごく一部の人だけなのです。

自分ひとりではどうすることも出来ない人は、プロの力を借りるのもひとつの方法だと思います。

サロンで痩身エステという施術方法があります。

どういったものかと言いますと、たっぷりとついてしまった無駄な脂肪を、プロの手でもみだしたりしながら脂肪を分解していくのです。

そして新陳代謝を上げ、痩せやすい体を作っていきます。

素人が見よう見まねでマッサージしても、残念ながら高い効果は望めません。

まずはプロの技を体験してみるのがいいでしょう。

特にキャビテーションはお試しでもいいので体験しておくことをオススメします。

多くのサロンでは体験キャンペーンを行っており、ランチ代程度の価格で施術を受けることが出来るのです。

サロンを決めるときは口コミを参考にすると良いでしょう。

また初回には必ずカウンセリングを行い、脂肪のつき方やどのようなコースを行えば効果が出やすいかのアドバイスと共に、普段の食生活などについても指導があるのです。

サロンで痩身を受ければ自分はなにもしなくても、勝手に痩せていくというわけではないので注意してください。

痩せるにはエステティシャンの腕も重要ですが、自分自身の努力も必要不可欠になるのです。

いくらエステティシャンが頑張っても、施術後の生活がだらしなく暴飲暴食していれば、当然ながら痩せることは出来ません。